Das altersgerechte Seminar zur Stärkung Ihres Körpers
Sie sind über 60? Über 70? Über 80? Oder Sie fühlen sich häufig so?
Ohne regelmäßiges Training verlieren wir ab dem 25. Lebensjahr etwa ein Prozent Muskelmasse pro Jahr!
Deswegen werden viele im fortgeschrittenen Alter schwach, unsicher, verletzungsanfällig und krank.
Handeln Sie selbst, bevor Sie behandelt werden müssen!
Krafttraining …
… stärkt Muskeln, Sehnen, Knochen, Knorpel, Bänder, Gefäße, Nerven, Gehirn und innere Organe.
… beugt Krankheiten vor, wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Demenz u.v.m.
… bringt Erleichterung und Sicherheit in Ihren Alltag.
… macht Sie belastbar und widerstandsfähig.
Lernen Sie …
… wie starke Muskulatur den Körper entlastet.
… welche positiven Auswirkungen Kraft- und Haltungstraining für Sie haben.
… welche individuellen Trainingsprinzipien für Sie wichtig sind.
… Ihren Körper besser kennen.